por Yogasastra | Jun 27, 2019 | Artículos
A veces durante el período menstrual nos sentimos más cansadas y adoloridas. El abdomen se inflama, se instala la pesadez y puede que nos duela la cabeza. Incluso podemos sentirnos más sensibles emocionalmente. Por otro lado, hay que saber, que...
por Yogasastra | Jun 13, 2019 | Artículos
Uṣṭrāsana es una postura compleja y maravillosa. Te eleva el pecho y te expande la caja torácica. Toda la columna se extiende formando una curva hasta la cabeza. Para practicar esta postura es necesario tener las piernas fuertes y saber...
por Yogasastra | May 30, 2019 | Artículos
La división de clases en Estudios Yogasastra se realiza por niveles (clases regulares) y por temas (clases especiales). A continuación las describiremos de acuerdo a sus características, propósitos y objetivos. Clase...
por Yogasastra | May 16, 2019 | Artículos
Después de la menstruación, cuando el flujo sanguíneo ha cesado, el cuerpo se llena de energía. Esta energía hay que conservarla para cuando llegue el proceso de ovulación y que nuestra ovulación sea adecuada. Por tanto...
por Yogasastra | May 2, 2019 | Artículos
¿Cómo practicar yoga con menstruaciones dolorosas? La dismenorrea se caracteriza por periodos menstruales dolorosos. Es una irregularidad menstrual que provoca dolor pélvico o abdominal intenso, dolor en la parte baja de la espalda y las piernas,...
por Yogasastra | Abr 11, 2019 | Artículos
Comienza a apreciarse aproximadamente una semana o diez días antes del periodo menstrual. Se caracteriza por un estrés generalizado que se traduce en dolor de cabeza, endurecimiento de pechos, irritabilidad, inflamación y dolor en la región...
