La inhalación o Pūraka

La inhalación o Pūraka

La inhalación o Pūraka es la toma de energía por parte del individuo para su desarrollo, por tanto, inspirar de manera correcta lleva energía al cuerpo y a la mente para luego redistribuirla. La correcta inhalación necesita de una...
La práctica de yoga con dolor de cabeza

La práctica de yoga con dolor de cabeza

La práctica de yoga puede resultar muy eficaz para aliviar el dolor de cabeza. No obstante, para que la práctica sea correcta debe adaptarse la secuencia. Cuando tenemos dolor de cabeza, ya sea por tensión física o emocional, el cuerpo se...
La base de Śīrṣāsana

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La base de Śīrṣāsana es su fundamento. La base de las posturas son los cimientos que la estabilizan. Si estamos de pie, son los pies y las piernas los encargados de llevar estabilidad a la pelvis y la columna. Si estamos sentados, la pelvis...
Órganos digestivos sanos

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Órganos digestivos sanos. Un sistema digestivo sano es muy importante para mantener el equilibrio del organismo. La energía que nos brindan los alimentos la extraemos a través del proceso de digestión que se realiza en el tracto digestivo....

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